Zdravotní benefity čajů

Bylinkový čaj

Čaje jsou oblíbeným teplým nápojem, který většina vnímá jako nápoj na zahřátí, ranní probuzení či zlepšení nálady. Čaje mají ovšem také mnoho zdravotních benefitů, které můžeme pitím těchto teplých nápojů čerpat. Pozitivní zdravotní účinky jsou odlišné podle druhu čaje, který zvolíme. Zelený čaj, černý čaj, matcha čaj, bílý čaj nebo bylinkové čaje, na výběr máte z mnoha a v dnešním článku se podíváme na ty nejznámější včetně zdravotních benefitů.

Zelený čaj

Zelené čaje obsahují látky zvané katechiny, které mají pozitivní zdravotní účinky na naše zdraví. A jaké jsou konkrétní benefity?

  • podporuje hubnutí
  • zlepšuje imunitní systém
  • má protizánětlivé účinky
  • preventivně působí na oběhový (srdeční) systém
  • zlepšuje paměť
  • dodává energii
  • zlepšuje sportovní výkon

Černý čaj

Černé čaje nemají takové zdravotní benefity jako například čaje zelené, ale jejich zařazením také pozitivně ovlivníte svůj organismus. Jaké jsou konkrétní zdravotní benefity čaje černého?

Černý čaj
  • působí proti ateroskleróze
  • zlepšuje hydrataci
  • zpomaluje stárnutí (zlepšuje hydrataci pokožky)
  • obsahuje mnoho antioxidantů
  • zlepšuje krevní cukr
  • působí preventivně proti mrtvici a srdečním infarktům
  • snižuje krevní tlak

Bílý čaj

Bílé čaje jsou nabité přírodními antioxidanty, které jsou pro náš organismus velmi prospěšné a zdravotních benefitů mají hned několik. O které se jedná?

  • snižuje cholesterol
  • podporuje srdeční systém
  • posiluje imunitní systém
  • pomáhá v boji se stresem
  • zlepšuje kvalitu kostí
  • neobsahuje velké množství kofeinu

Matcha čaj

Matcha čaj

Matcha čaje se stávají stále více populárnějšími a není divu, obsahují mnoho prospěšných látek (především antioxidantů), které náš organismus uvítá. Jaké pozitivní účinky matcha čaje mají na náš organismus?

  • podporují hubnutí
  • detoxikují játra
  • obsahují mnoho antioxidantů
  • zlepšují kvalitu zubů
  • zlepšují výkonnost
  • dodávají energii
  • působí antibakteriálně

Bylinkové čaje 

Jsou nabité minerály, vitamíny, živinami a také antioxidanty. Mají mnoho zdravotních přínosů pro naše tělo, vždy záleží z jakého zdroje (bylinky) je čaj uvařen. Bylinkové čaje jsou pro naše tělo všeobecně velmi prospěšné, proto je doporučováno pít tyto čaje pravidelně.