K čemu je užitečný vitamín A?

Co je vitamín A

Vitamín A tělo využívá pouze v kooperaci s tuky. Vitamín A tělo potřebuje pro správný vývoj chrupavky. Vitamín A ovlivňuje metabolismus bílkovin a vstupuje do žláz s vnitřní sekrecí jako je štítná žláza. Nedostatek vitamínu A zhoršuje schopnost vidění v šeru, způsobuje vysychání kůže, záněty oční rohovky, padání vlasů nebo narušení trávícího traktu. Pozor si musíte dávat rovněž na nadbytek. Může dojít k bolesti hlavy, poškození sleziny či jater.

Vitamín A se přirozeně vyskytuje v mrkvi, kedlubnách, mléčných výrobcích, kukuřici, špenátu, chřestu, ale i v olivách a ibišku. Vitamín A, ale doplníte mnohem účinněji, pokus zvolit doplněk stravy.