K čemu je prospěšný vitamín B1?

Co je vitamín B1

Vitamín B1 je důležitý pro správnou činnost nervů, svalů a srdce. Vedle toho dokáže odbourávat cukry a regulovat enzymy v těle. V případě, že trpíte nedostatkem vitamínu B1 může se dostavit nechutenství, začít vás bolet klouby nebo můžete dostat zácpu.

Kde můžete vitamín B1 najít? Je obsažen v celozrnném chlebu, paprice, bramborách, mléku, mandlích, petrželi, brokolici, květáku či v medu. Díky těmto potravinám můžete vitamín B1 doplnit, ale je to běh na dlouhou trať. Vitamín B1 můžete doplnit také za pomocí doplňků stravy. Pokud chcete doplnit hladinu vitamínu B1 rychle, navštivte naši kategorii.