K čemu je dobrý vitamín E?

Co je vitamín E

Vitamín E má za úkol chránit vitamíny a nenasycené mastné kyseliny před oxidací. Vitamín E je důležitý nejen v těhotenství, ale také v rámci podpory tvorby svalů, činnosti srdce či pohlavní žlázy. Tento vitamín chrání orgány před škodlivinami z ovzduší. Díky vitamínu E můžete zůstat o něco mladší, zpomaluje totiž stárnutí.

V přírodní formě se vitamín E vyskytuje především v klíčkách, jahodách, cibuli, listové zelenině nebo ořechách. Pozor na jeho nadbytek, ten způsobuje břišní nevolnosti, průjem či zhoršenou absorpci vitamínu A, K a D. Správnou hladinu vitamínu E můžete udržovat za pomocí kvalitních doplňků stravy z lékárny.

vitamín E