K čemu je potřebný vitamín D?

Co je vitamín D

Vitamín D si spojte se silnými a zdravými kostmi a zuby. Vitamín D se podílí na látkové výměně vápníku, který vedle toho posiluje svaly a pozitivně působí na srdce, mozek nebo imunitní systém. Jeho nedostatek může způsobovat poruchy imunitního systému, poruchy růstu nebo deformaci a měknutí kostí.

Tělo se vitamín D umí vytvořit i samo díky slunečnímu svitu. Někdy je, ale potřeba vitamín D do těla doplnit. Vitamín D sice najdete ve vejcích, mléku, máslu nebo lososu, ale mnohem efektivnější je sáhnout po doplňku stravy z lékárny.

vitamín D