K čemu je nezbytný fosfor

Co je fosfor

Fosfor je základním stavebním kamenem molekuly, které je přenašečem energie v těle. Po vápníku je fosfor v těle zastoupen jako druhý nejčastější minerál. Tento minerál je uložen především v kostech a zubech.

Dále se s fosforem v organismu setkáte u srdce, v krvi, mozku nebo svalech. Fosfor podporuje funkci vápníku a naopak. Fosfor má protizánětlivé účinky a podporuje vyšší fyzický výkon. Fosfor najdete v rybách, mase, vajíčkách, semenech či celozrnných obilnin.