K čemu je nápomocný vápník?

Co je vápník

Vápník je známý pro svou schopnost posilování kostí, tvorbu zubů či snížení rizika zlomenin. Vedle toho dokáže vápník snížit riziko nespavosti, podporuje srdeční činnost a pomáhá vstřebávat železo do těla. Jeho nedostatek vede ke zvýšené lámavosti kostí a jejich řídnutí.

Nejznámějším zdrojem vápníku je mléko a mléčné výrobky. Najdete ho ale také v sardinkách, arašídech nebo fazolích. Správnou hladinu vápníku udržíte pouze, pokud sáhněte po osvědčených doplňcích stravy z lékárny.

vápník doplněk stravy