K čemu je dobrá kyselina listová?

Co je kyselina listová

Kyselina listová má obrovský podíl na našem zdraví. Hraje neodmyslitelnou roli v aktivaci enzymů, které se zapojují do vytváření nukleových kyselin. Vše souvisí s tvorbou červených krvinek a pozitivním ovlivnění nervového systému. Kyselina listová se vytváří ve střevech.

Její dostatek by měly mít především ženy, které kojí nebo jsou těhotné. Velký nedostatek kyseliny listové způsobuje například boláky kolem úst, ztížené trávení či maloabsorční poruchy. Kyselinu listovou hledejte v zelenině, luštěninách, celozrnném chlebu, houbách, ale i vaječném žloutku. Kyselinu listovou můžete doplnit i za pomocí některých přípravků z lékárny.

kyselina listová doplněk stravy